Groepslessen
Deze activiteit is al jaren bijzonder succesvol, en talrijke mensen hebben besloten hun fysische conditie en hun silhouet te vervolmaken door deel te nemen aan groepslessen.
In groep en met muziek werken motiveert de deelnemers aanzienlijk. De raadgevingen van de aandachtige monitor verzekeren de juiste uitvoering van de oefeningen. Groepslessen volgen is een uitstekende manier om te trainen zonder moeite
Fit-gym
Een les doelgerichte spierversteviging, ontworpen door een licentiaat lichamelijke opvoeding, die in één les professionele nauwkeurigheid en originaliteit in bewegingen en muziekkeuze verenigt.
Kick-power
Bewegingen uit de vechtsporten. Verzekerd spierversterking en cardiovasculaire training zonder de risico’s verbonden aan de vechtpartijen.
Body-power
Een specifieke spierversteviging met behulp van gewichtjes en elastieken met verschillende weerstand. Uw lichaam zal zich deze oefeningen zeker herinneren.
Step aerobic
Cardiovasculair werk dat gesteund wordt door een meeslepende choreografie dat zich rondom een persoonlijk klein podium opbouwt. Bij ons dikwijls met Zuid-Amerikaanse ritmes.
3 times
Een volledige rondleiding van de eigenaar: 20 min cardiotraining, 20 minuten gewichtstraining en 20 minuten stretching.
Pilates
Trage, zachte en gecontroleerde oefeningen waarvan de resultaten U zullen verrukken.
In de methode wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.
Spinning
Een “fietstochtje” in het gebied van uw cardiovasculaire mogelijkheden.
Een intensieve cardiotraining op het ritme van een meeslepende muziek dat U helpt uw pijn
te vergeten.
Buik-billen-stretching
Raden maar !
TBC of total body conditioning
Een volledige workout die gebruik maakt van alle beschikbare middelen: step, gewichtjes, elastieken…
U krijgt een “volledige training”.
Vanaf 38€ per maand (studenten : 31€) *
* Op basis van een jaarlijks abonnement, betaalbaar in 3 keren