Fitness
Dankzij deze bijzonder complete sportactiviteit kan U een persoonlijk trainingsplan ontwerpen, dat perfect aan uw vereisten en mogelijkheden is aangepast. Een professionele instructeur zal U helpen bij het opstellen van een persoonlijk gericht trainingsprogramma om uw doelstellingen te kunnen volbrengen
Cardiovasculaire training
Is de basis van alle lichamelijke activiteiten. Een goede cardio vasculaire conditie is namelijk een noodzakelijke basis voor het verbeteren van de prestaties.
Het is daarbij wetenschappelijk bewezen dat het verbeteren van het cardio vasculair vermogen niet alleen de kwaliteit van het leven verbetert maar ook de levensverwachting verhoogt. Vakkundigen zijn het ermee eens dat deze activiteit een beschermende rol speelt tegen de weefselafbraak van het cardio vasculair systeem
Het is vertrekkend van deze stevige basis
dat de andere facetten van het trainingsprogramma geoptimaliseerd
kunnen worden.
Daarenboven is de cardiotraining de manier bij uitstek om calorieën te verbranden. In andere woorden: U zult gewicht kunnen verliezen, of meer mogen eten zonder schuldgevoelens.
De Olympic Training Center stelt 60 cardio training machines ter uwer beschikking. Deze machines bevinden zich in 2 afzonderlijke afdelingen: enerzijds in een “cardiotheater” met plasma tv, en anderzijds in een afdeling waarin alle toestellen over een persoonlijke tv beschikken.
Spierversteviging
Is het gemeenschappelijke doel van alle leden van fitnesszalen en wij hebben daarom de grootste zorg besteed aan het uitkiezen van de meest aangepaste machines met de beste prestaties.
De oppervlakte die aan deze activiteit gewijd wordt is bijzonder welbehaaglijk, en bevat zowat 110 toestellen. De hoeveelheid en de verscheidenheid toestellen laten U toe het meest aangepaste toestel voor uw trainingsprogramma te kiezen, en ook wachttijd uit te sluiten.
De weldaden van deze training mogen niet onderschat worden. Het is de waarborg voor een articulaire stabiliteit van voornamelijk uw wervelkolom.
Spierversteviging helpt ook bij het behouden van de spiermassa tijdens een dieet, en helpt zo het beduchte “yoyo effect” te vermijden.
Spierversteviging helpt uiteraard ook om uw lichaam op een spectaculaire manier te modeleren en om zo, in de mate van het mogelijke, op uw gekozen fysisch model te gelijken.
Stretching
Is een niet te verwaarlozen parameter in een zinvolle benadering van een fysische activiteit.
Het is niet tegensprekelijk dat voldoende soepelheid noodzakelijk is voor een harmonieuze werking van onze fysische structuur. We moeten een optimale mobiliteit behouden om onze gewrichten gezond te houden en om ons toe te laten een bevredigende fysische activiteit te hebben.
Stretching beschermt ook tegen kwetsuren.
In de Olympic Training Center wordt een zaal uitsluitend voor deze activiteit gereserveerd.
Een afdeling “power training” wordt ook in de Olympic Training Center te beschikking gesteld.
Dit betreft voornamelijk de sportlui tijdens hun voorbereiding. Een grote keuze losse gewichten is beschikbaar. Deze trainingen vereisen een zekere ervaring en technische kennis.
Vanaf 38€ per maand (studenten : 31€) *
* Op basis van een jaarlijks abonnement, betaalbaar in 3 keren