Fitness
Cette activité sportive particulièrement complète vous permet d’élaborer un programme d’entraînement parfaitement adapté à vos besoins et à vos capacités. Un professionnel pourra vous guider dans l’élaboration d’un plan de travail qui vous permettra de réaliser
vos objectifs.
L’entraînement cardio-vasculaire
est la base de toute activité physique. Il est en effet le prérequis indispensable à l’amélioration des performances.
Il est de plus scientifiquement démontré que l’amélioration des capacités cardio-vasculaires augmente non seulement la qualité mais aussi l’espérance de vie. Tous les spécialistes s’accordent d’ailleurs sur le rôle protecteur de cette activité contre la dégénérescence du système cardio-vasculaire.
C’est encore sur cette base solide que l’on pourra optimiser toutes les autres facettes de l’entraînement.
Mais surtout, le cardio-training est devenu le moyen incontournable de brûler les calories. En d’autres termes, il vous permettra soit de perdre du poids soit de manger sans remords.
À l’Olympic, nous vous proposons 60 machines de cardio-training réparties en deux zones distinctes qui vous laissent le choix entre un « cardiotheater » équipé d’écrans tv plasma et un département constitué d’appareils équipés de tv individuelles.
Le raffermissement musculaire
est un objectif commun à tous les utilisateurs de salle de fitness et nous avons pris à cet égard le plus grand soin à nous pourvoir des appareils les plus performants.
La superficie consacrée à cette activité est particulièrement confortable et est équipée de 110 postes de travail. Cette diversité vous permet de choisir l’appareil qui convient le mieux à votre type d’entraînement et élimine tout temps d’attente.
Il ne faut pas sous-estimer les bienfaits de cet entraînement, il est en effet le garant de votre stabilité articulaire particulièrement au niveau de la colonne vertébrale.
Le renforcement musculaire concourt par ailleurs au maintien de la masse musculaire au cours d’un régime alimentaire, contrecarrant ainsi « l’effet yoyo » tant redouté.
Et bien entendu il permet de modeler votre corps de manière spectaculaire afin de ressembler dans la mesure du possible au modèle physique que vous avez choisi.
Le stretching
est un paramètre indissociable d’une approche raisonnée de l’activité physique.
Il est absolument incontestable qu’une souplesse suffisante est requise pour permettre un fonctionnement harmonieux de notre structure physique. Il faut en effet garder une mobilité optimale pour maintenir les articulations en bonne santé et pour permettre une activité physique satisfaisante.
Il agit également efficacement dans la prévention des blessures.
A l’Olympic nous disposons d’une salle réservée à cette activité.
Une section « power training » est disponible au sein des installations de l’Olympic
Elle concerne plus particulièrement les sportifs en période de préparation et propose un choix d’haltères libres qui permettent une approche plus ciblée de l’entraînement musculaire mais nécessitent également expérience et connaissances techniques.
A partir de 38 € par mois (étudiants: 31€) *
* sur base d’un abonnement annuel, payable en 3 fois