Cours collectifs
Cette activité a depuis longtemps gagné ses lettres de noblesse et nombreux sont celles et ceux qui ont décidé de parfaire leur condition physique et leur silhouette en participant à ces cours organisés par les clubs de fitness.
Ce travail en groupe et en musique renforce avantageusement la motivation des participants et les conseils d’un moniteur attentif garantissent la correction des exercices. Voilà certainement une excellente manière de faire des efforts sans effort.
Fit-gym
un cours de raffermissement musculaire ciblé, conçu par une licenciée en éducation physique et qui allie précision professionnelle, originalité des mouvements et choix des musiques.
Kick-power
mouvements d’arts martiaux avec résultats musculaires et cardio-vasculaires garantis sans les risques du combat.
Body-power
du renforcement musculaire spécifique potentialisé par l’utilisation de charges légères et d’élastiques à résistance variable. Votre corps s’en souviendra.
Step aérobic
du travail cardio-vasculaire soutenu par une chorégraphie entraînante qui se construit autour d’un petit podium individuel. Chez nous souvent au rythme sud-américain.
3 times
un tour complet du propriétaire ; 20 min de cardio, 20 min de musculation et 20 min de stretching.
Pilates
des exercices lents, doux et contrôlés dont l’efficacité vous enchantera. L’esprit au service du corps pour un résultat harmonieux.
Spinning
une « balade à bicyclette » aux confins de vos possibilités cardio-vasculaires. Du cardio intensif au rythme d’une musique entraînante pour oublier la souffrance.
Abdo-fessiers-stretching
devinez !
TBC ou total body conditioning
un travail complet utilisant tous les moyens disponibles : step, haltères, élastiques.
On vous fait « la totale ».
A partir de 38 € par mois (étudiants: 31€) *
* sur base d’un abonnement annuel, payable en 3 fois